Зумба и сальса

Базовые движения от Ольги Перышкиной

Zumba® — это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. В итоге каждый класс похож на дружескую вечеринку, где есть место замечательной музыке, общению, поддержке и позитивным эмоциям. За время своего существования зумба получила невероятное количество положительных, вдохновляющих, ярких отзывов от участников всех возрастов, ведь классы Zumba® проходят как для детей, так и для пожилых людей.

Сальса — современный социальный танец из США и Латинской Америки, который танцуют парно или в группах. Танец возник в 1970-х годах в Нью-Йорке. Салса — это танец-флирт, танец свободы, любви и счастья. Самое главное в танцах латиноамериканской группы — это музыкальность и ритм, так как танцующие являются продолжением полёта души самой музыки.

Базовые шаги стиля Лос-Анджелес

Зумба и сальса

Информация из wikipedia

Автор

Ольга Леонтьева

трансформационный коуч, процессор, энергопсихолог