Рубрика: ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Определяем свой уровень сознания по Дэвиду Хокинсу

Определяем свой уровень сознания по Дэвиду Хокинсу

Каждый человек обладает определенным уровнем сознания, которому соответствует доминирующая эмоция и восприятие жизни, а также доступно определенное количество энергии.
Чем выше по шкале мы поднимаемся, тем количество жизненной энергии увеличивается, и восприятие жизни меняется в лучшую сторону, чем ниже — ниже наша энергия и эмоции более негативные.

Жила-была девочка…

Жила-была девочка...

Жила была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам. Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом. * Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит. * […]

Стать счастливее: лайфхаки из разных стран

Стать счастливее: лайфхаки из разных стран

Хюгге, лагом, икигай, ваби-саби, — национальные концепции счастья вызывают интерес во всем мире. Кажется, в них скрыт секрет, который ученым не удалось пока разгадать. В книге «Атлас счастья» журналистка Хелен Рассел собрала идеи лучшей жизни из 30 стран! Мы выбрали из них пять. Некоторые принципы могут показаться странными, но ведь и люди все разные. В нашей подборке каждый найдет что-то свое. КИТАЙ: СИНФУ Xingfu (синфу) — китайское слово, обозначающее счастье. Син — удачливый, везучий, фу — наличие всего необходимого. Концепт […]

Как много времени потрачено на жизнь!

Как много времени потрачено на жизнь!

Валерия Афендикова Как много времени потрачено на жизнь! Работу до семи без перерыва. На кофе по утрам, на веру, на корысть, На то, что бы прожить её красиво! На суету, на дачу, на долги, На летние каникулы, на скуку! На супер-дорогие сапоги, На чью-то недоверчивую руку. На память, хлам, на модное тряпьё! На вечные ошибки и просчёты, На чьё-то очень глупое враньё, На не уместные и детские остроты! На клубы, танцы, на дешёвый флирт, На сотню бестолковых смс-ок! На алкоголь, […]

47 вопросов, которые помогут оценить прошедший год и составить план на следующий

47 вопросов, которые помогут оценить прошедший год и составить план на следующий

Друзья, знаменитый Лайфхакер предложил 47 вопросов для оценки уходящего года. Отвечая на них, не раз пришлось удивиться, восхититься и осознать как свои победы, так и ошибки. И запланировать будущий год, исходя из реальных важных именно для себя задач. Удачи! Прошлый год О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам? Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были? Что нового вы узнали о себе? Каким достижением этого года вы гордитесь больше […]

Особый случай

Особый случай

Людям с синдромом отложенной жизни посвящается Жили-были, варили кашу, закрывали на зиму банки. Как и все, становились старше. На балконе хранили санки, под кроватью коробки с пылью и звездой с новогодней ёлки. В общем, в принципе – не тужили. С расстановочкой жили, с толком. Берегли на особый случай платье бархатное с разрезом, два флакона духов от гуччи, фетра красного пол-отреза, шесть красивых хрустальных рюмок и бутылку китайской водки. А в одной из спортивных сумок надувную хранили лодку. Время шло, выцветало […]

Как переписать свою историю и избавиться от психологических травм

Как переписать свою историю и избавиться от психологических травм

Согласно нарративной психологии, жизнь состоит из историй, сама жизнь — одна большая история. И то, как мы реагируем на них, как их трактуем, определяет наше будущее. Часто мы зажимаемся: на нас давят чужое мнение, стереотипы, критика, за этим всем мы перестаем видеть себя настоящего и понимать, чего мы действительно хотим. Порой мы просто зацикливаемся на проблемах прошлого и не понимаем, как жить дальше. Ксения Суханова — нарративный психотерапевт, преподаватель магистерской программы «Системная семейная терапия» НИУ ВШЭ — в рамках Летней […]