Метка: Оздоровление тела

Лучше, чем диета

Лучше, чем диета

Чаще всего то, что им кажется безобразным жиром, состоит из лишней жидкости, которую нужно выводить из организма с помощью правильного питьевого режима (обычно 2 литра воды в сутки), двигательной активности и массажа щеткой.

Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

Спина представляет собой интересную смесь симво­лов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.   Мы не можем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, полага­ющему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в […]

3 простых техники медитации для расслабления и самопознания

3 простых техники медитации для расслабления и самопознания

Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет. Медитация позволяет нам успокоить наше тело и разум, заглянуть в себя и, возможно, найти скрытые резервы. Но для того, чтобы это работало, в первое время (хотя бы 2 месяца) нужно […]

Растяжка: Упражнения, которые избавят от зажимов

Растяжка: Упражнения, которые избавят от зажимов

Какой бы устойчивой ни была ваша психика, не нервничать современному человеку, да еще и живущему в большом городе, практически невозможно. Накапливаясь, стресс разрушительно воздействует и на наш организм, и на наше психоэмоциональное состояние. Ослабить внутренне напряжение поможет растяжка – один из самых доступных способов расслабления. Стресс – это всегда выброс гормонов адреналина и кортизола. Их переизбыток в организме отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает кровяное давление, подавляет иммунитет и плохо влияет на память. Но главное, стрессовые ситуации перенапрягают и буквально зажимают наши […]

10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему

10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему

Привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее.   Мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. Может быть, поэтому мы чувствуем себя несчастными и пытаемся забыться, глядя в экран дорогого смартфона. А ведь внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно. Раскрытию этого внутреннего потенциала и посвящены ежегодные конференции биохакинга в Пасадене, штат Калифорния. Что такое биохакинг Биохакинг […]

Зачем держать язык за зубами или как сохранить энергию?

Зачем держать язык за зубами или как сохранить энергию?

  В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами — советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания — в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы — «набхи-мудра» или «набхо-мудра». Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: «Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и […]

Вот что происходит с мозгом женщины, пока она сидит и вяжет

Вот что происходит с мозгом женщины, пока она сидит и вяжет

Вязание — модное хобби. Но каковы последствия?   15 лет назад меня пригласили присоединиться к кружку вязания, пишет Джейн Броди в своем блоге на сайте The New York Times. Мое вялое возражение «Когда мне этим заниматься?» было встречено уверенным «В понедельник в 4». Занятия проходили в доме подруги, которая живет не так уж и близко. Я согласилась просто попробовать. Вязать меня научила еще мама, в 15 я вязала на уроках в школе и несколько лет после ее окончания – потом […]

7 принципов интуитивного питания, которые помогут похудеть без диет

7 принципов интуитивного питания, которые помогут похудеть без диет

Если научитесь слушать своё тело, вы сможете есть всё подряд. Мир помешался на борьбе со стрессом. Именно его, стресс, обвиняют во всех смертных грехах, в том числе и в эпидемии ожирения, охватившей развитые страны. Но ведь худеть — это тоже стресс. Подтверждение этому — опробованная многими нездоровая схема, когда сидение на диете прерывается пищевыми срывами, за которыми следует чувство вины, а затем новая попытка «питаться правильно», новый срыв — и далее по кругу. Ни к чему хорошему такая схема не […]

Биофизик: планета начала жить в другом измерении!

Биофизик: планета начала жить в другом измерении!

В январе 2013 года было рассказано об эксперименте, который длился 10 лет, с 2003 года. Учёные ядерщики работали с атомом водорода (он же — протон) и зафиксировали сначала пульсацию частицы протона, он, то уменьшался, то снова становился обычных размеров. Учёные считали это ошибкой, влиянием других составных частей извне, но, в конце концов, протон принял новое значение. Было сделано открытие, что частица протона уменьшилась на 4%. Мир после Квантового Перехода Изменилось всё – его скорость, вращение, направление, диаметр. На первый взгляд […]